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最值得入手的健身小器械,非常实用了

[2020-11-16 09:38:03] 来源: 编辑: 点击量:
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导读:   最近,总会听到一些人问离开健身房自己怎么运动没有器械,也没有专人指导。其实如果你上过私教课会知道在教练那里可以学到适合

   最近,总会听到一些人问离开健身房自己怎么运动没有器械,也没有专人指导。其实如果你上过私教课会知道在教练那里可以学到适合自己的健身动作接下来就是选择器械的问题简单便捷易上手的为首选。

  香蕉船体育发展(北京)有限公司推出的BIKRAM CHOUDHURY小器械,品种多样,有我们常见的壶铃,羊角包,战绳、瑜伽球等。下面就为大家推荐几款办公室潮人必备的独特运动小器械,让你在努力工作之余,也顺便减减小赘肉,妥妥拥有健美身姿。

  1号器械:运动拉绳:

  这种拉绳特别适合办公室女性,它并非一根绳子那么简单,而是两端根据手掌大小设计了抓孔,弹性强度也可以自行调节。双手拉伸,可以锻炼手臂和肩背肌肉;手脚拉伸,可以锻炼腿部和腰部肌肉;坐在办公椅上,都可以达到锻炼的目的。最为方便的是,这种拉绳体积小重量轻,携带特别方便,出差在外也可以随身携带。作为一种柔和的健身方式,非常实用。

  2号器械:迷你哑铃

  一到夏天,有些女生就发愁,因为短袖或背心衣服会让粗圆的手臂无处可藏,甩不掉的“蝴蝶袖”真让人苦恼。而哑铃这种器械,在战胜粗胳膊这方面,堪称猛将。哑铃操作灵活简单,当属运动器械族里的常青藤,女生可选择小巧的迷你哑铃。迷你哑铃一样可以有效地雕塑肌肉线条,增加肌耐力。在办公室里放置一对,工间休息,锻炼10分钟,日积月累,就能收获好身材。

  3号器械:负重跳绳

  在各类器械运动中,跳绳一直最广为流行。跳绳30-40分钟可消耗300千卡热量,比跑步还高一些。跳绳时能强化前臂、肱二头肌、背肌的力量,美化肌肉群,更快地达到身体塑形的效果。负重跳绳是在手柄部位设计了可放置负重铁块,通过增加重量来提高锻炼效果。

  不管是在家里,还是办公室空闲时间,都可以随时拿起小器械进行锻炼,BIKRAM CHOUDHURY运动小器械,然你把运动融入生活。

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